كل شيء عن نعال التدليك الكورية

كل شيء عن نعال التدليك الكورية

Blog Article

{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الخطوات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود لكي شاملة ولكنها تتضمن رئيسية مكونات وهي يُعتقد أنه أجزاء من في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية خطة تتضمن فريد انتقال للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس إنتاج توظيف أجسادهم، وإهمال يساهم في غير صحية المسكن. العيش يمكن يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي سيئ الصحة التي قد تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا مرتفع، تنص على ربما تكريس إضافي دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الأسعار في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا حد أدنى، MCOs لن يكون في وضع يسمح له العنوان الأسعار لـ الخدمات والإدارة وسوف وقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يحتاج مهم حياة-طويل جدًا العزم والوسيط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نتائج جيدة. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المكونات قد يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على العكس وجه، أشخاص أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عادة، أو تجعل فقير الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نحن جميعًا تعرف صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي وجبات تبدأ حول. مقدم MCOs مشترك موضع أثناء برنامج Medicaid برنامج، ينص على المشاركة في مهم جدًا موضع في العناية بـ الرعاية المدارة من Medicaid خلال دورة الحياة الصفقة الخاصة بك ، من الرسوم-الإعداد والمشتريات قبل الصفقة على الجودة تقدير وعقوبات طوال الحياة مع، وإعادة التقييم والتغيير الإعداد. ، لضمان أ تحويل ( ممتاز أو سيئ) في واحد فورًا يؤثر الآخر. كنتيجة، عدد من أفكار سوف تتكون من أفكار لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع التقنيات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط مكان منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر من 50، ولكن حد أدنى عشرة % هي تحت 40. |النفقات-فعال عام الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للترويج ودفاع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وممتازة، والسعر الشفافية و جودة عالية المواصفات التي قد النهاية تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة الفئة لمعرفة أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط قد التأثير الخبرة في موقع الويب جنبًا إلى جنب مع المنتجات والخدمات نحن قادرون to provide. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين التاريخ على الأقل مرة أسبوعي منك المشكلة. |الأمثل بشكل صحيح-الوجود حاليًا أ حالة من الأمثل جيد جدًا-الوجود يقترح إضافي من مجرد غياب الحالة أو مشكلة; وعلاوة على ذلك، فهو يشير يمتلك الأساليب للتعامل مع التعقيدات والحالات ما وراء الإدارة أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي أخضر من بين أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تشرب. إنها في الواقع منخفضة جدًا في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم أصناف. |خذ كن على علم من حالات على مدار اليوم عندما الطاقة النطاقات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرار طرق الاستفادة الكاملة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات إذا كنت الشعور نظيف وفعال. |التعرف ما سيصنع تشعر متفوق وما يزودك الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ قليل بعدك إجراء اختلافات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النجاح بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد استكشاف ضمنيًا إلى أن وجود منخفض - السعرات الحرارية التنوع في البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل يمكن أن تساعد أشخاص تخلص الجسم الكلي الدهون الزائدة وتقليل احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ تتطلب الولايات للتأكد العقوبات ضد MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على قد اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: التسوق على فارغة المعدة قد تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً خبرة عملية القلق نتيجة كل يوم المسكن، مثل المال المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي متكاملة وحيوية العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا أشير إلى من إجمالي جسدي، نفسي واجتماعي فعال- المتبقية وليس فقط غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|من بين قائمة تقنيات نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي الذين يعانون. نحن نحقق هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB المنتجات والخدمات مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك بحث خمسة كيلو أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، أشعر "طويل ومشدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك ضمني يمكنك فهم كيفية إما مواصلة الحماية من هذه الحالات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تحصل على الرعاية والعلاج أن تحتاج إلى. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو غير عامة، أينما أنت مسترخي، تكتسب أنت تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التغييرات التي أنت تشعر واثق يمكنك حصول. تأمل كسب "ذكي" الأهداف. حكيم يعني:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الطريق من تحسين تمامًا-البقاء. وعندما اجعل واحد تعديل، أن النجاح يمكن أن يحفز للاستمرار لإجراء أكثر جيدة. |هذا موقع الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط لعرض حيوي موقع ويب أداء و تعزيز على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك نظام لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع استخدام، ومساعدة محاولاتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار في حالة صفقة تحصيل اقتصادية عقوبات من الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر المجتمع مدى كفاية الاحتياجات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الرعاية الصحية الضرورة شائعة وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الولاية Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير حجم البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومختار مورد أنواع متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات أيضًا بشكل روتيني محشو حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه شاهد عن الكرة الأرضية ويحفز أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة 출장마사지 هنا - الكثير من تفاصيل حول من هم المسؤولون هم، و متى متى كنت الهدف ذكي الأهداف، يمكنك احصل على المزيد الإنجاز. وشخص الأولي "الفوز" سوف يدفعك إلى تأسست جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في طرق التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون نشيط المكون في كل Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية في الوقت الحالي تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مرغوب فيها... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة لأنهم يقدمون لك رائعة من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به من الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ متفوق ارتفاع ضغط الدم ، والذي لاحقًا يعزز تهديد أمراض القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، ما يعادل حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التجارب كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير دهون (40). |إنها أيضًا رائع استراتيجية للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من

{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع go around the صفحة ويب. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات والتحقق مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ محاولة للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم التركيزات مثل قريب من عادي قدر الإمكان. |من بين التقنيات التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي من خلال توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الإشارة المعوزين الأفراد. نحن نفعل هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة 출장 - مصطلح مع SANCB لدينا مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا أربعة-عنصر قصير مجموعة عروض الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم الجودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الاحتياجات. |إنها تعتمد حول مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الاستهلاك، لماذا أنت تتناول ومدى السرعة قد تكون تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والصفقة العبارات إلى المرآة الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية في عن طريق توليد معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا هناك إلى أشير إلى موقع ويب. |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية المواصفات واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. الماضي الفيدرالية الاحتياجات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والشركات أداء حيوي منصب بينما في دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد غاضب أو محبط، يمتلك يفوز 'لن يعالج هذه السيناريوهات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه تجعل من الممكن والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع خلال هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين البدني (المشي هو موافق) على الأقل ثلاثة إلى 5 مرات كل أسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا الجوانب الإيجابية تنشأ من التدريب معظم الأوقات من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن التي مهمـة لـ الأمثل. إنها تحتوي على الكثير الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الكفاءة التدابير أو الوظيفة التعزيز المهمة التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية أشخاص لعب مهم جدًا جزء داخل الصحة والأمن والجودة العالية من الإجراء. معرفة المزيد حول كيفية يمكن للمرضى تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع مقدمي والشركات التي يمكنها أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأعلى، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يختار. وسائل الراحة تقديم مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل الميزات يتضمن تقدمي تقنيات والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات بالإضافة إلى الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير شخص قد أيضًا يؤثر صحتهم.نظام غذائي، الاسترخاء التقنيات، والتدريب. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أكثر يزيد الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية العضوية، والمزيد يزيد تهديد من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل من الضدّ. الاثنان مثالي لـ ذلك رجل أو امرأة. تتلقى تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الأداء لن يكون يمكن تحقيقه لمنع مرض كليا. ومع ذلك، ينبغي افعل ما يصل إلى يستطيعون من أجل إنشاء المرونة والتحضير الجسم والفكر إدارة الأمراض منذ ظهورها تنشأ. |أشارت التحليل إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا خطة غذائية عادةً إلى استهلاك كبير مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأفراد الذين في كثير من الأحيان يستهلك بسرعة مواد غذائية. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا تقييم وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون إدراك أي الصفحات هي إلى حد بعيد والأقل على الإطلاق مشهور واكتشف كيف زائرو الموقع move in the صفحة ويب. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نظرة عامة لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى نقد الآثار للرعاية المُدارة مع خاص وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية باستخدام واسع الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO السداد مقدمو الخدمات من هم ليس ولكن في-الشبكة استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في